ホンカクソウシンアンドコガオサロンブプラサガテン
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ブプラ 佐賀店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- お正月でなんか変化した、、
- 皆様お正月はゆっくり過ごせましたでしょうか♪
お正月はみんなで食事する機会が増え体重気になってくる時期ではないですか？
今回はお正月太り解消方法をお伝えいたしますので
参考にしてみて下さい(^^)/
まず初めに正月太りは塩分多めの食事や甘いものにより水分がたまり浮腫んでいることが
お正月太りの正体です
一度に落とそうとせず1～2週間程度で戻すことが理想です◎
１、食事改善
食事を3日間のみ野菜スープや湯豆腐などの体に優しい和食中心の食事を取り入れて下さい
また夜だけ軽めにするのも効果的です◎
２、水をしっかりのむ
1日1.5～2リットルは接収できるよう意識してください
特に温かいお茶や白湯はむくみの排出が一気に進みます
３、軽いウォーキング
20～30分のウォーキングを習慣にすることで戻りやすくなり、またその後の体づくりにも効果的です
ぜひ実践してみて下さいね(*^^*)
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本格痩身＆小顔サロン
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◯Instagram：＠bupura.saga
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