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みみもふ 関内店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/1
- シナモンの健康効果
- シナモンは、クスノキ科に属する常緑樹の皮を剥ぎ取り乾燥させたものです。
そのまま「シナモンスティック」として、または粉末状にして「シナモンパウダー」として利用されます。
香り高いシナモンは、スパイスの王様として有名です。
●健康効果
シナモンの主成分はシンナムアルデヒドであり、シナモン独特の香りを有するものです。
・毛細血管の保護、修復
シンナムアルデヒドは、加齢やストレスなどによって脆くなり消滅してしまう毛細血管を改善する作用があります。
毛細血管の減少によって生じるシミやしわ、たるみの予防や改善効果が期待できます。
・血糖値の改善
シナモンに含まれるプロアントシアニジンは、血糖値を抑える作用があり、血糖コントロールの改善作用、糖代謝改善作用が確認されています。
・抗酸化作用
プロアントシアニジンは抗酸化作用もあり、活性酸素の抑制にも働くことから老化防止や動脈硬化の予防が期待できます。
・胃や腸を健康にする効果
血流促進作用により、腹痛や腹部膨満感などの解消に有効だといわれています。
・むくみの改善
カリウムが含まれるため、体内の余分な水分を排出する効果があります。
・リラックス効果
シンナムアルデヒドの香りは、心をリラックスさせる作用があります。
抑うつ状態や気分の落ち込みの解消に役立つ他、脳機能を高め、記憶力を向上させる効果も期待できるといわれています。
シナモンは、お菓子や飲み物にも手軽に活用できるのがメリットです。
これからの寒い季節に使ってみてはいかがでしょうか♪
投稿者
みみもふ
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