ヒタ プライベートダイエットジム
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ヒタ(hita)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/4
- 【新規ご予約について】今までと違う自分を目指す方へ
目指す場所が“今まで”と違うなら、今の感情だけで舵を切ると、どうしても元のパターンに戻りがちです。
少しだけ言い方を選ばずに言うと
――今のままでは変わりません。でも大丈夫。感情は悪者ではなく、設計が足りないだけ。
体型は、日々の食事や生活リズムの結果です（※甲状腺などご病気の方はこの限りではありません）
つまり、選択が変わらなければ、結果は変わりにくい。
逆説的にいうと、選択が少し変われば、結果も少しずつ変わります。
私自身、体脂肪43％だった頃にこの事実を突きつけられ、正直ショックでした。お菓子が大好きな自分は変われない、と。
仕事でも同じでした。開業前の私はモチベに左右され、目標達成が苦手。
そんな時、上司がメンターに入り、こう言いました。
「人間について知らないから、自分を動かしにくいだけ」
飛行機のコックピットのように、仕組みがわかれば操縦できる
――その言葉で腹落ちしました。そこで脳科学・心理学・生理学・言語学を学び、「考えることを放棄した反射」を「選択」に変える設計を作りました。
その学びをダイエットに当てはめ、何度も失敗しながらも改善。今は体脂肪ひと桁を無理なく維持できています。気合いではなく、自分が大切にしている価値観の言語化と行動設計で、“やらなきゃ”が“喉から出るほどやりたい”に変わりました。
私は「生まれつきストイック」でも「筋肉大会常連」でもありません。
むしろ長く失敗続きで「自分は無理」の側でした。だから、変われたプロセスを誰でも続けられる設計にして、小さなジムhitaを始めました。
ありがたいことに直近1年でコース会員様は100名を超え、ご病気等での中途退会を除けば、皆さまから「期待以上でした」＝98.8％という声。
言い切れるのは、hitaにそれだけ再現性があるからです。
初回で不安を口にされた方が約半数。
それでもオーダーメイドの設計で歩くことで、等しく満足へと辿り着いています^ ^
hitaは、ほんとうに変わりたい想いに寄り添うジムです。
「これで最後にしたい」「もっときれいに」
――その気持ちがあれば十分。
来年の春・夏を笑顔で迎えるために、今日の一歩を一緒に設計しましょう。
私が伴走するので問題なし！大丈夫です。
まずは体験予約へ。hitaの設計を体感してください。
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パーソナルトレーナー（代表）
寄光 里輝哉ヨリミツ リキヤ
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