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ディラ(deela)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/24
- 【TONO】なぜ、がんばっているのに疲れが取れない？
- なぜ、がんばっているのに疲れが取れない？ その正体は「脳疲労」かもしれません
こんにちは。
いつも頑張っているあなたに、ちょっと聞いてほしいお話があります。
「寝ても疲れが取れない」
「理由もなくイライラしたり、涙が出そうになる」
「常に何かに追われている気がする」
そんな感覚、ありませんか？
私たちは日々、スマホ・PC・人間関係・SNSなど
膨大な情報や感情にさらされながら生活しています。
知らず知らずのうちに、脳はずっとフル稼働。
その結果、体が元気でも「脳が疲れている」状態──
それが、いわゆる“脳疲労”です。
◆ 脳疲労のサインとは？
・ 眠りが浅い・寝つきが悪い
・ 頭痛やめまいがよく起こる
・ 何もないのに落ち込む・不安になる
・ 集中力が続かない
・ 感情がコントロールしづらい
こういった症状があれば、それは脳がSOSを出しているサインかもしれません。
◆ なぜシロダーラが“脳疲労”に効くの？
シロダーラは、額の「第三の目」と呼ばれる部分に温かいオイルを垂らし続け、脳を深いリラックス状態へと導く施術。
脳波は、瞑想や睡眠に近いアルファ波～シータ波へと変化し、
自律神経が整い、心がスーッと軽くなります。
◆ “思考が静まる”という感覚
多くのお客様が口にされるのが、
「頭の中のおしゃべりが静かになった」
「考え事が止まって、心が空っぽになった感じ」
──それこそが、脳疲労がリセットされる瞬間なんです。
◆ 頑張るあなたにこそ受けてほしい
あなたの疲れが、体ではなく脳にあるのだとしたら──
マッサージでも、睡眠でも、栄養でも、どこか満たされなかった理由が見えてくるかもしれません。
「私はちゃんと休んでいい」
「立ち止まる時間を、自分に許していい」
そんなふうに、自分をいたわる体験をしてほしいのです。
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「女性ホルモンと自律神経の関係」*について。
“心が乱れるタイミング”と“体のリズム”の深い関係。
あなたが優しくなれない日にも理由がある。
そんな話を、丁寧に綴ります。
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