Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 【整体】腰痛の原因、実はお尻かも、、、？
- こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院です！
「腰をもみほぐしたり、ストレッチをしているのに、腰痛がよくならない！」
そういったお悩みありませんか？
実はそれ、お尻の筋肉かもしれません！
お尻の筋肉は、骨盤を安定させて、上半身の重さを支える「土台」のような役割を担っています。
そのため、その筋肉が硬くなったり、弱まったりしてしまうと以下のようなことがおこります。
・衝撃吸収の低下
お尻の筋肉が硬くなると、歩行時などの衝撃を吸収できず、その負担がダイレクトに腰に伝わってしま
います。
・骨盤の傾き
お尻の筋肉が弱くなったり、硬く収縮してしまうと、骨盤が前後に過剰に傾きます。
これが「反り腰」や「丸まった腰」の原因になってしまい慢性的な腰痛になりやすいです。
・代償動作
お尻の筋肉は股関節の動きにも影響し、硬くなると股関節まで動きの制限が出てきます。
股関節が動かない分、腰で無理に体を動かすことになるので、これも腰痛の原因になりやすいです。
デスクワークなどで長時間座り続けていると、どうしてもお尻の筋肉にも影響があります。
当院では、腰痛だとしても、腰だけを見るのではなく全身から痛みの原因を探り、硬さや歪みを調整させていただきます。
もしかしたら自分の腰痛はこれかも？と言う方はぜひご相談ください！
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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