Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
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浦安駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 「整体」この時期に急増！気温差とぎっくり腰の関係！
- こんにちは、浦安駅前鍼灸整体院です。
ここ数週にわたって、「急に腰を痛めた」というご相談が増えてきます。
実はこの時期、ぎっくり腰が起こりやすいタイミングです。
原因のひとつが気温差です。
春は暖かい日と寒い日が交互に来るため、体温調節を行う自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、筋肉は無意識に緊張しやすくなり、血流も低下します。
その結果、腰周りの筋肉が硬くなり、ちょっとした動き（くしゃみ・前かがみ）で一気に負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こします。
また、新生活が始まる4月は
・デスクワークの増加
・環境の変化によるストレス
なども重なり、身体に疲労が蓄積しやすい時期でもあります。
「重いものを持ったわけでもないのに痛めた」という方は、こうした積み重ねが原因であるケースが多いです。
予防としては、
・身体を冷やさない（特に朝晩）
・湯船に浸かる
・軽いストレッチで血流を良くする
といったケアが効果的です。
すでに腰に違和感がある方は、無理をすると悪化する可能性があります。
早めのケアが、ぎっくり腰の予防につながります。
当院では、筋肉の状態や姿勢バランスを確認し、腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
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投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
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