サンゴケアアンドエステブルーム
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県新座市東北２丁目－３０－３ ニューメゾンアドニス１０５
- 志木駅南口徒歩３分｜TAIRAYAさん裏｜提携パーキング有り
ブルーム(bloom)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/12
- 産後の肌荒れ
こんにちは、佐々木です☆
出産してから、思いもよらなかった「肌荒れ」に悩まされました。妊娠中はむしろ肌の調子が良かったのに、産後はニキビ、乾燥、かゆみ…と大荒れ。^^;
同じように悩んでいるママもきっと多いと思うので、今回は私が実際にやってよかったスキンケアや生活の見直しについて書いてみます！
1. 肌質が一気に変わった！？産後の肌荒れの原因
出産後、鏡を見るたびにショック…。
・乾燥して粉ふき状態
・小さな赤ニキビがポツポツ
・なんだか全体的にくすんで見える
原因はだいたいこんな感じでした↓
ホルモンバランスの急変
睡眠不足とストレス
食生活の乱れ
自分のケアの時間がなくなる
どれも、まさに産後あるあるですよね…。
私もほぼ全てあてはまりました( ;∀;)
2. 私がやって効果を感じた5つのこと
1）スキンケアを「シンプル＆保湿重視」に切り替え
育児中はとにかく時間がないので、
しっかりとお肌の奥まで行き届いてくれるものを使っています！
中からしっかりと補水する事で極度の乾燥肌＆敏感肌だった私ですが、肌質が本当にわってきました！
おすすめ：無香料・無添加のもの◎
2）水分を意識してとる
授乳してると、体が思っている以上に水分不足に。
肌もカサカサしがちなので、1日2リットル以上を目標に水を飲むようにしました！
そして毎日飲むお水なので『お水の質』に着目し、お水を選んで飲むようにしました♪
3）インナーケア（サプリや食事）を見直す
ビタミンB群や鉄分、たんぱく質を意識してとるように。
プロテインを飲むのもおすすめです！
4）「寝れる時に寝る」スタンスに変更
最初は「まとまって寝なきゃ」と思ってたけど、それがストレスに。
細切れでも寝れるときに寝ようと割り切ってから、肌の調子も少しずつ改善。
夜の食事のボリュームもおとしてみました。夜間に内臓を休ませてあげる事って凄く大事です☆
消化って物凄いエネルギーを使っているんですね。
5）習慣アイテムの導入
産後は筋肉量が低下し、それに伴って身体の冷え、むくみ…
凄く悩んでいたのですが筋トレは毎日できないし…と。
そこで私は毎日身につける衣類を変えてみました！
驚くべき結果を体感しました(*'▽')気になる方は直接ご質問ください♪
お困りごとがありましたらいつでもご相談ください！
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/19
-
●2026/1/10
-
●2025/12/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（1）
もっと見る
ブルーム(bloom)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 ご新規様１０名限定☆産後骨盤矯正9900→3980円！お子様連れあり
|
|
新 規 |
¥3,980 ご新規様１０名限定☆産後骨盤矯正9980→3980円！お子様連れ無し
|
|
新 規 |
¥4,800 マタニティ整体30分☆通常8800円→4980円
|
|
新 規 |
¥5,500 【迷ったらこちら！】骨盤・姿勢矯正＋全身整体 13500→￥5500
|
|
新 規 |
¥9,900 ☆初回☆お子様連れあり【産後】骨盤の歪みと体型を戻す産後骨盤整体☆9900円
|
|
新 規 |
¥9,900 ☆初回☆お子様連れなし【産後】骨盤の歪みと体型を戻す産後骨盤整体☆9900円
|
