サンゴケアアンドエステブルーム
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投稿日：2026/3/31
- 産後の腹筋
- 【よくあるご質問】
「産後に腹筋がなくなりました。腹筋何回やったらいいですか？骨盤治してからの方がいいですか？」
産後は多くの方が体の変化を実感されることでしょう。
特に腹直筋が離開した状態ですので、無理に腹筋運動をすることはおすすめできません。
まずは腹筋の離開をケアすることが大切です。
その後、骨盤ケアや肋骨ケアを行うことで、全身のバランスが整い、動きやすい体を取り戻せるでしょう。
産後のお身体は骨盤だけでなく全身のダメージが多発しています。
「骨盤矯正」だけでは不十分です。
当院では、自身の身体の状態を理解し、適切なケアを受けることの重要性をお伝えしています。
内側のケアも必要です。
ぜひ一度ご相談ください。
あなたの健康な身体作りをお手伝いさせていただきます。
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