イクニュウセンモンテン メデル
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メデル(MEDEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/25
- 巻き肩改善でバストアップ！
- バストケア、たくさんやってきたのになかなか効果が出ない…
その原因は、もしかすると
『巻き肩』かもしれません。。。
巻き肩になると…
・バストが下向きに
・デコルテが削げて見える
・背中や脇にお肉がつきやすい
・呼吸が浅くなる
・肩こりや頭痛の原因にも
無理に姿勢を正そうとしても、筋肉が凝り固まっていると続かないんです(>_<)
サロンでは、凝りや癒着をほぐしながら“本来の正しい姿勢”へ整えることで、
バストが育ちやすい身体に導いていきます◎
日常でできるセルフケアは…
・脇を軽く締める意識
→後ろ脇でペンをはさむようなイメージで脇を締めると自然に肩が開きます。
一日何度も思い出して身体に感覚を叩き込んでください！
この姿勢を保つ事でバストが育ちやすくなります♪
・頭の位置を正しく保つ
→スマホやパソコン時は画面をのぞき込む姿勢になりがち。
正しい位置は、本来は”耳の真下に肩” がくるのが理想の姿勢です。頭が前に出ると、その分 首や肩に負担がかかります。
頭が前に出過ぎてしまわないよう頭の位置も意識して過ごしましょう♪
首肩の凝りや顔周りのたるみ予防にも◎
・ストレッチ
→硬くなった筋肉をほぐすために手首のストレッチも効果的◎
なるべくこまめにやってみてください♪美しい姿勢は、美しいバストラインをつくる第一歩♪
土台から整えて、理想の自分を育てていきましょう！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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