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メデル(MEDEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- デスクワークの方必見！座り姿勢について
座り方のクセや、長時間のデスクワークなどで悪い姿勢が続き、
気づかないうちに骨盤や身体に歪みが生じてしまっている方、多いです(>_<)
そこで今回は”座り姿勢” について。
姿勢を正そうとして、座ってから背中をグッと伸ばす方も多いのですが、
実はそれ、あまり長続きしないんです。
しばらくすると背中が丸まってしまったり、腰に負担がかかったりすることも(@_@)
ポイントは“座る前”
お尻を少し後ろに引いてから腰かけて、
坐骨（お尻の下にあるゴリっとした骨）をイスにしっかり当ててみてください。
それだけで骨盤が自然と立ち、背すじがスッと伸びて、
無理なくラクにキレイな姿勢が保てます。
お尻を一度持ち上げてから座ると、より感覚がつかみやすいです◎
お家では、あぐら座りも安定しやすいです。
長時間同じ姿勢が続いたときは、少し体を動かしてリセットしてあげてくださいね。
姿勢が整うと、呼吸が深くなったり、血流が良くなったり、
バストの位置やお身体のラインにも嬉しい変化が出てきます◎
「自分の姿勢ってどうなんだろう？」と気になった方は、
ぜひ一度サロンでチェックしてみてください。
お一人おひとりのお身体に合わせてサポートいたします(^^)
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