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メデル(MEDEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- 知らないうちに呼吸が浅くなっているかも(>_<)
- あまり意識されていないかもしれませんが、呼吸が浅くなっている方はとっても多いです。
マスクでの生活や、仕事や作業に集中していると、
無意識のうちに浅くなってしまうことも(>_<)
例えば、一日着けていたブラジャーの跡がくっきり残っている場合は、
呼吸が浅くなっているサインかもしれません。。。
●深呼吸で体もバストもリセット！
横隔膜は呼吸だけでなく、食道や胃の働きにも関係しています。
そして、バストにお肉をつけるためにも深呼吸はとっても大切！
特に同じ姿勢が続いた時は、大きく深ーい呼吸でリセットすることを心掛けてみてください。
●ボリュームを出したい方は特に意識を！
横隔膜をしっかり使った深呼吸は、
・血行を促進して栄養をバストに届ける
・細胞を増やしやすくする
・ 副交感神経を優位にしてリラックスする
という効果があります。
副交感神経が高まっている時間こそ、バストが育ちやすい時間なんです♪
●毎日の習慣で根本改善を
たまにのスペシャルケアよりも、毎日の過ごし方を意識することが大切！
深呼吸を取り入れて、バストが育ちやすい体質を作っていきましょう(^^♪
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