れんとらもみほぐしサロン【首こり/肩こり/頭痛/腰痛/眼精疲労/ドライヘッドスパ】
レントラモミホグシサロン
- リラク
- 兵庫県姫路市竹田町１９ＬＥＯ－ＴＡＫＥＤＡＭＡＣＨＩ １０１
- 【駐車場】店前に有り/東高裏側が当店/眼精疲労/マッサージ/もみほぐし/眼精疲労
れんとらのブログ
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投稿日：2024/4/14
- 眼精疲労には！？
- ブログをご覧頂きありがとうございます
眼精疲労についてご紹介させて頂きます。
目に疲れを感じることを「眼精疲労」と言います、「目が疲れる、ぼやける」「目が痛い、充血する」「目が重い、しょぼしょぼする」
「眩しい」「涙がでる」といった症状があり、肩コリ・疲労感・頭痛・めまい・吐き気などの症状を訴えることもあり、原因も多岐にわたります
眼精疲労のセルフケア
・まばたきを意識し、休憩をとる。目を休めることが一番です
・遠くを見ることを意識しましょう、目の周りの筋肉をほぐす動きやストレッチをすることで
疲れ目の改善やリフレシュに繋がります
・蒸しタオルやホットアイマスクで目をリフレシュさせましょう
・目のツボを刺激して目の疲れを解消しましょう攅竹(サンチク)
眉頭の内側で目の上の骨縁の少しへこんだ部分
太陽(タイヨウ)
こめかみの下のすこしくぼんだ部分
晴明(セイメイ)
目頭の左右のくぼみ、鼻の付け根の横側
などが代表的な目のツボになります
セルフケアをしても辛い方は当店ドライヘッドをオススメします
是非一度ご利用ください
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