れんとらもみほぐしサロン【首こり/肩こり/頭痛/腰痛/眼精疲労/ドライヘッドスパ】
レントラモミホグシサロン
- リラク
- 兵庫県姫路市竹田町１９ＬＥＯ－ＴＡＫＥＤＡＭＡＣＨＩ １０１
- 【駐車場】店前に有り/東高裏側が当店/眼精疲労/マッサージ/もみほぐし/眼精疲労
れんとらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/19
- 【ストレス反応】とは！？
- ブログをご覧頂きありがとうございます
ストレスを起こすストレス反応には、心理面、身体面、行動面の3つに分ける事が出来ます。
・心理面
活気の低下、イライラ、不安、抑うつ(気分の落ち込み、興味・関心の低下)などがあります
・身体面
身体のふしぶしの痛み、頭痛、腰痛、肩コリ、目の疲れ、動機や息切れ、胃痛、食欲低下、下痢や便秘、不眠などさまざまな症状があります
・行動面
飲酒量や喫煙量の増加仕事のミスや事故、ヒヤリハットの増加などがあります
これらの症状が長期的に続く場合は過剰なストレス状態に陥っているサインかもしれません
普段の生活を振り返ってストレスと上手く付き合う工夫をしたり、一人で抱えずに専門家(精神科、心療内科)に相談する事をオススメします
ストレスを抱えていても継続的に負担がかからないように少ししんどい、肩凝った、あまり眠れないなどストレスを感じていたら早めに対処するのもオススメで趣味や軽い運動、温泉でリラックス、バラエティー番組などをみて笑う、リラクゼーションサロンに行って凝りの解消などストレス、疲れを溜めないようにしていきましょう
当サロンもご利用頂いてリラックスして明日への活力にして下さい
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