れんとらもみほぐしサロン【首こり/肩こり/頭痛/腰痛/眼精疲労/ドライヘッドスパ】
レントラモミホグシサロン
- リラク
- 兵庫県姫路市竹田町１９ＬＥＯ－ＴＡＫＥＤＡＭＡＣＨＩ １０１
- 【駐車場】店前に有り/東高裏側が当店/眼精疲労/マッサージ/もみほぐし/眼精疲労
れんとらのブログ
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投稿日：2024/4/29
- よく歩いたら…
- ブログをご覧頂きましてありがとうございます
ゴールデンウイークに入りお出掛けしたりスポーツをしたりと
肉体疲労から足がだるく重く感じることがありませんか？
「なんとなく足がだるい・重い」と感じる時は疲労が溜まっているかも？
また立ち仕事などで疲労がたまり、筋肉が硬くなっていると、筋肉のポンプが十分に機能しないため血液循環が悪くなり、老廃物が溜まって足にだるさが出てしまいます。
夕方から足がだるくなり、むくんでくる慢性的な症状がある場合は、血流が滞ってたまってしまうのが
原因かもしれません。
足に酸素や栄養が供給されず、筋肉組織が十分な働きができなくなって、それがだるさに感じます。
足のだるさを解消するには、ふくらはぎが血流を押し上げるポンプ機能を回復させ、血流を健全な状態に戻すことです。
それには準備運動などで行はれる、屈伸運動やアキレス腱を伸ばす運動や立ちっぱなし、座りっぱなしでもつま先立ちでふくらはぎの筋肉を緊張させ次に力を抜いて筋肉の緊張を緩和させる動作を繰り返したりする運動がおススメです！
また、寝る前にふくらはぎをマッサージしたりすると朝起きた時に足が軽く感じます
それでも辛い時は、当店をご利用ください
自分へのご褒美に、明日への活力にしてください
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