れんとらもみほぐしサロン【首こり/肩こり/頭痛/腰痛/眼精疲労/ドライヘッドスパ】
レントラモミホグシサロン
- リラク
- 兵庫県姫路市竹田町１９ＬＥＯ－ＴＡＫＥＤＡＭＡＣＨＩ １０１
- 【駐車場】店前に有り/東高裏側が当店/眼精疲労/マッサージ/もみほぐし/眼精疲労
れんとらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/3
- 朝からだるい方は鉄分不足！？
ブログをご覧頂きありがとうございます
朝は本来、一番元気な時間帯のはず、それなのにだるさや
疲れを感じるなら、貧血かもしれません
身体の細胞は酸素を介して活動エネルギーを得ている
その酸素を運ぶのが血液。赤血球内のヘモグロビンが酸素を運んでいる
その大事なヘモグロビンの成分として欠かせないのが「鉄」
鉄分不足だと酸素が隅々まで十分に供給されなくなり、エネルギー不足でだるさや
疲れが生じる「鉄欠乏性貧血かもそれません
女性は特に月経で血液を失う鉄欠乏性貧血に陥りやすい
この他に造血作用を持つ腎臓の機能低下で、貧血になるケースもあります
鉄欠乏性貧血が不安なら、赤身肉やレバーなどから鉄を摂取して
腎臓機能も念のため健康診断などで確認しましょう
朝からだるさや疲れがある方は鉄分を摂取するとよくなるかもしれません
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