れんとらもみほぐしサロン【首こり/肩こり/頭痛/腰痛/眼精疲労/ドライヘッドスパ】
レントラモミホグシサロン
- リラク
- 兵庫県姫路市竹田町１９ＬＥＯ－ＴＡＫＥＤＡＭＡＣＨＩ １０１
- 【駐車場】店前に有り/東高裏側が当店/眼精疲労/マッサージ/もみほぐし/眼精疲労
れんとらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/9
- 呼吸で緊張緩和
ブログをご覧頂きありがとうございます
よく腕や足の施術をするときに力が入っているお客様がいらっしゃいます
力を抜くのが苦手だったり、気を使って自分で動かしたり
力が入りやすかったり、抜くのが苦手な方は、緊張していたり不安がある場合もあります
力が入っているとほぐれにくかったり、力が入っているのでリラックス出来なかったり
そんな時は、大きく息を6～8秒かけて吸って、素早く強く2～4秒で吐ききる
数回繰り返すと緊張感を和らげることがしやすくなります
いろんな場面で緊張した時は、この呼吸法で緊張を和らげて下さい
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