れんとらもみほぐしサロン【首こり/肩こり/頭痛/腰痛/眼精疲労/ドライヘッドスパ】
レントラモミホグシサロン
- リラク
- 兵庫県姫路市竹田町１９ＬＥＯ－ＴＡＫＥＤＡＭＡＣＨＩ １０１
- 【駐車場】店前に有り/東高裏側が当店/眼精疲労/マッサージ/もみほぐし/眼精疲労
れんとらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/14
- 寝返りで整う！？
ブログをご覧頂きありがとうございます
皆さん寝返りは出来ていますか？
正直わからないと思いますが、だいたい２０回程寝返りをするそうです
大人になると、行儀が悪いと思いあまり寝返りを打つのはよくないとされていますが
実は寝返りをすることで、日々の仕事、家事、育児などの疲れで硬くなった筋肉や
丸くなってしまった背骨を寝ている間に調整しています
寝返りをする理由は身体の歪みを調整、体温の調整、床ずれ防止などが
考えられます
ですが筋力の衰えや寝具が合わない、お子様とねていて寝返りが打てないなど
朝目覚めた時にスッキリしていない原因になっています
睡眠時間は取れているのに、スッキリしない方やお子様と同じベッドで寝ている方
マットや敷布団や柔らかく沈んでいる方は寝返りが打てない状態になっている
可能性があるので、睡眠の質や翌日スッキリ目覚めたいとお考えなら
改善することも検討してみてください
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