れんとらもみほぐしサロン【首こり/肩こり/頭痛/腰痛/眼精疲労/ドライヘッドスパ】
レントラモミホグシサロン
- リラク
- 兵庫県姫路市竹田町１９ＬＥＯ－ＴＡＫＥＤＡＭＡＣＨＩ １０１
- 【駐車場】店前に有り/東高裏側が当店/眼精疲労/マッサージ/もみほぐし/眼精疲労
れんとらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/21
- 日々の温活 午後編
★消化のいい食べ物と七味唐辛子
脂っこい料理は消化吸収の為に血液が胃腸に集まりやすく
それ以外が冷えやすい日中の冷えを避けるなら
ランチは消化のいい食べ物がいい、暑い季節はそばがオススメ
ワカメやネギをトッピングして血流改善に欠かせないミネラルも補う
温め効果が高い七味唐辛子も多めに追加しよう
★カフェラテよりもココアをチョイス
漢方では体を冷やす陰性食品と温める陽性食品に分けることがある
温活をするなら、普段から陽性食品を選ぶ方がいいでしょう
「牛乳もコーヒーも陰性食品ですがココアは陽性食品」
ブレイクタイムの飲み物はカフェラテよりもココアを選ぶのが温活的考えでは正解です
★食間にはプルーンや高カカオチョコがいい
食間に欲しくなるスイーツにたっぷり入っている白砂糖は陰性食品
体を冷やす代表格、食間に食べるなら北国で採れるプルーン、リンゴ
サクランボ、ブドウなどの陽性食品を摂りましょう
また白砂糖が少なくカカオ含有量が多いチョコも陽性食品です
昼からも集中力を切らさないためには、温活を取り入れて
仕事の効率を上げてやる気もアップしていきましょう
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