ビューティーマールム
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マールム(MALUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/24
- 下半身の太さが気になるのは諦め、、、なくていいです
- 上半身は細いのに下半身だけ張る方。
反対に、下半身は細いのに上半身が厚く見える方。
どちらのバランス悩みも、実はとても多いです。
お客様のM様はそのようなお悩みでした。学生時代からのスポーツと、趣味のスポーツで下半身がガチガチな筋肉ボディー。定期的にご来店頂き、見事なスッキリシルエットに！現在も月一回ご来店頂いてメンテナンスしております。美意識の高いきれいなお客様てす♪
【マールムの痩身】は、ハイスペックなシークレットメスを使用し、脂肪・筋肉の張り・巡りを見極めながら整えていくケア。マシーンを操るテクニックも重要で、脂肪を落とすだけでなく部位ごとの筋肉の使い方・張り・巡りを見極めて最後に燃焼ハンドテクニックで整えていきます。
気になるところはスッキリ、全身バランスよく！とても大切です！
体重の数字より、見た目の変化を重視したい方にも向けた痩身となります。
そして、体型を整えるのと体重を落としたい時は、無理に食事を減らすことでも、強い運動でもありません。
体重は、消費が摂取を上回りやすい体の状態が整ったときに動き出します。そのためには
必要な栄養を入れ、代謝を落とさず、冷えや巡りを整え、睡眠やストレスを乱さないこと。
「削る」のではなく、落ちる体に整える。
体重は、整った体の結果として、あとからついてきます。
・タンパク質不足
・代謝低下
・冷えや巡りの低下
・睡眠やストレスの影響
これらが重なり、体が「省エネモード」に入っています。
１、食事を「減らす」より「整える」
極端に食べない → 代謝が落ちる
夜だけ抜く → リバウンドしやすい
おすすめは
「タンパク質を毎食入れる」
（肉・魚・卵・豆）
→ 筋肉を減らさず、体重が落ちやすくなる
２、有酸素は少し、やりすぎない
早歩き20～30分
「疲れるほど」は逆効果。
３、体重が落ちない人の共通点
体が冷えている
睡眠が浅い
ストレスが多い
この状態だと脂肪を溜めやすいホルモンが優位になります。
→ 体を温め、巡りを整える
痩身・温め・巡りケアが大切となります。
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