Bliss六本木【インディバ・術後ケア・痩身リンパ・小顔】【ブリス】
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ブリス 六本木(Bliss)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/7
- 美肌を作る食事のポイント：インディバ施術と併用
- こんにちは、Blissです！
美肌を手に入れるためにはスキンケアやエステだけでなく、日々の食事が重要なカギを握っています。特に、インディバ施術との併用で内側からも外側からも効果を高めることが可能です。本日は、美肌作りに欠かせない食事のポイントをご紹介します。
1. 肌の再生を促進するたんぱく質
肌の細胞はたんぱく質から作られています。特に、肌の弾力を保つコラーゲンの生成にはアミノ酸が必要です。鶏むね肉や魚、大豆製品、卵などを積極的に取り入れましょう。
さらに、インディバ施術を受けた後は代謝が促進され、栄養の吸収も良くなるため、たんぱく質の摂取タイミングを意識すると効果的です。
2. 抗酸化作用のあるビタミンCとE
紫外線やストレスで発生する活性酸素は、肌の老化を加速させます。これを防ぐには、抗酸化作用のあるビタミンC（柑橘類やピーマン）やビタミンE（アーモンドやアボカド）を摂取することが大切です。
インディバ施術は血流を良くし、肌への栄養供給をスムーズにするため、これらのビタミンの効果をさらに引き出します。
3. 保湿力を高めるオメガ3脂肪酸
乾燥肌に悩む方には、青魚やくるみ、亜麻仁油に含まれるオメガ3脂肪酸が有効です。この成分は肌の水分保持能力を高め、バリア機能をサポートします。インディバ施術後は肌の代謝が活性化しているため、効果をより実感しやすくなります。
4. 糖分の摂取は控えめに
過剰な糖分は肌の老化を促進する「糖化」を引き起こします。甘いお菓子やジュースの摂取を控え、自然な甘みがある果物やはちみつで代用するのがおすすめです。
Blissが提案するトータルケア
美肌を目指すには、外側からのケアと内側からのケアを組み合わせることが大切です。Blissのインディバ施術は、血流を促進し代謝を高めることで、食事から得られる栄養を肌の隅々に行き渡らせます。施術前後の食事を意識して、美肌への近道を作りましょう。
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