Bliss六本木【インディバ・術後ケア・痩身リンパ・小顔】【ブリス】
ブリスロッポンギインディバジュツゴケアソウシンリンパマッサージコガオ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都港区六本木３―１５―２１ 鶯ビルB１
- 六本木交差点3分！大江戸線5番口、日比谷線3番口が便利♪麻布十番、六本木一丁目も可
ブリス 六本木(Bliss)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/10
- むくみ解消！リンパマッサージの効果とセルフケア法
- むくみは多くの方が抱える美容と健康の悩みです。特にデスクワークや長時間の立ち仕事で足のむくみ、顔のむくみを感じる方が多いのではないでしょうか？今回は、リンパマッサージによるむくみ解消の効果と、自宅でできるセルフケア方法を詳しく解説します。
1. むくみとは？
むくみは、体内の余分な水分が皮下組織に溜まることで起こる症状です。主な原因は以下の通りです：
血行不良: 長時間同じ姿勢でいることで血流が滞る。
塩分過多: 塩分の摂りすぎで体内に水分が溜まる。
運動不足: 筋肉のポンプ作用が弱まりリンパの流れが滞る。
冷え症: 冷えによる血管収縮が原因で水分が体に残る。
2. リンパマッサージの効果
リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進し、体内に溜まった老廃物や余分な水分の排出をサポートします。主な効果は次の通りです：
むくみ解消: 特に足や顔のむくみ改善に効果的。
デトックス効果: 老廃物が体外に排出され、体がすっきり軽く感じられる。
免疫力向上: リンパ液が正常に流れることで、体の免疫機能がサポートされる。
リラクゼーション: 緊張をほぐし、リラックス効果をもたらす。
3. 自宅でできるセルフケア法
1. 足のむくみ解消マッサージ
ステップ1: 足首からひざ裏に向かって、優しく手のひらでさする。
ステップ2: 足首を握り、くるくると円を描くように回す。
ステップ3: ひざ裏のリンパ節をゆっくり押し、詰まりを解消。
2. 顔のむくみ解消マッサージ
ステップ1: 顔全体を優しくさするように温める。
ステップ2: 頬骨の下から耳の方向へ指先で滑らせる。
ステップ3: 耳の下から首筋に向かって鎖骨のリンパ節へ流す。
3. 手軽なツール活用
フォームローラー: 足や腰のマッサージに最適。
かっさプレート: 顔のリンパ流しにおすすめ。
インディバ施術: Blissのプロによるインディバ施術は、むくみ解消に最適です。
4. 日常生活でのむくみ予防のポイント
適度な水分補給を心がける。
食事の塩分を控え、バランスの良い食生活を送る。
デスクワーク中は1時間に1回は軽いストレッチを行う。
足を高くして寝ることでリンパの流れを促進する。
むくみは体のSOSサイン！ 日々のセルフケアで改善を目指しましょう。Blissでは、インディバ施術による専門的なケアもご用意しています。むくみが気になる方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥15,000 【憧れの美脚へ】PRO MAX下半身集中痩身90分★脂肪塊を徹底撃退90分￥15,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（51）
- 2025年2月分（51）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（60）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（14）
もっと見る
ブリス 六本木(Bliss)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,000 NO.1【術後のボコボコ改善】術後の痛さ改善90分★腫れ・硬化最速緩和¥15,000
|
|
新 規 |
¥19,800 【渡韓後のアフターケア】帰国後の腫れ・むくみを最速改善★ 120分 ¥19,800
|
|
新 規 |
¥10,500 【顔の術後ケア】ジョール/バッカルの腫れ・むくみ PROMAX 60分 ¥10,500
|
|
新 規 |
¥19,800 【ボコボコ＆内出血、むくみ早期ケア】ダウンタイム最速改善120分★￥19,800
|
|
新 規 |
¥10,500 【二の腕専門】吸引後の内出血・腫れ・可動域回復ケア PROMAX 60分 ¥10,500
|
|
新 規 |
¥15,000 【太もも集中】吸引後の硬さ・ボコボコ・痛み緩和 PROMAX 90分 ¥15,000
|
