アイブロウアンドフェイシャルサロン アルム
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アルム(a'lm)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/17
- くすみの種類と対処法
お肌のくすみが気になる方は多いですが、
一言に“くすみ”といっても種類があり、それぞれ原因も対処法も異なります！
◆古い角質・乾燥による、グレーくすみ
原因：乾燥による角質肥厚や生活習慣、加齢によりターンオーバーが遅くなることで起こる。
対策：とにかくターンオーバーを促進☆
ターンオーバー促進効果のあるスキンケアを取り入れたり、睡眠時間の見直し、
ピーリングやスクラブでの角質ケアも◎
◆血行不良による、青黒いくすみ
原因：疲れや寝不足、ストレス、運動不足、冷えにより血行不良になり、
栄養が届けられず、また老廃物も蓄積することにより起こる。
対策：血流を停滞させないためには定期的なマッサージが重要☆
シャワーではなく湯船に浸かり体を温めたり、炭酸パックなども◎
◆メラニンによる、色むらのある茶くすみ
原因：紫外線や摩擦によって発生するメラニンが排出しきれずに起こる。
対策：紫外線対策の徹底☆
スキンケアに、メラニン生成を抑えてくれる成分が配合されている美白ケアを
取り入れるのも◎
◆糖化による、黄ぐすみ（黄褐色）
原因：白米や麺類、砂糖などに含まれる糖分を摂取し過ぎることで、
余分な糖質がタンパク質と結びつき起こる。
対策：偏りのない食生活を心がける☆
スキンケアやインナーケアで、糖化を防いでくれるビタミンCを取り入れると◎
もちろん1種類のみとは限りませんが、
ご自身のくすみに近いものと、それにあった効果的なケアをしていきましょう♪
アイブロウ&フェイシャルサロン a’lm
〒550-0002
大阪府大阪市西区江戸堀2丁目1-21 ファミール江戸堀502
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投稿者
a’lm
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