オポノポノ(hoponopono)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/6/10
- リンパプラス整体70分コース
- 【朝起きたら首が痛い】
* **寝違えの原因と応急処置：**
痛くて首が回らない！そんな時に試してほしいこと
「寝違えとは、睡眠中に首や肩の筋肉が無理な体勢になったり、圧迫されたりすることで起こる、急性の筋肉の炎症です」
**原因の解説:**
「寝違えの主な原因は、睡眠中に首の筋肉が不自然な状態で圧迫されたり、長時間同じ体勢で寝ていたために血行が悪くなることです。
例えば、高すぎる枕を使っていると、首が常に曲がった状態になり、筋肉に負担がかかります。また、お酒を飲んで寝ると、深い眠りにつけず、寝返りが減るため、同じ体勢で寝続けてしまうことがあります。」
* **ストレッチ:** 「首のストレッチは、ゆっくりと息を吐きながら、首を前後左右に倒したり、回したりします。痛みを感じたら無理せず、少し手前で止めましょう。お風呂上がりなど、筋肉が温まっている時に行うと効果的です。」
* **枕の選び方:** 「枕を選ぶ際は、実際に寝てみて、首のカーブにフィットするかどうかを確認しましょう。高すぎる枕は首を圧迫し、低すぎる枕は首を支えきれません。理想的なのは、仰向けで寝た時に、目線が天井と平行になるくらいの高さです。」
※当店でおすすめメニュー※
体全体をほぐした後に仰向けにし
オイルを使ってデコルテラインと
首ラインもしっかり流す
70分 オイルと整体 7700円
ホットペッパーからご新規さんですと、700円引きとなります！
体も心もリフレッシュ
是非お試しください♪
ホームページもございます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,000 【頭痛/眼精疲労◎】リンパオイルトリートメント＋整体◇70分/7700円→7000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/31
-
●2025/12/27
-
●2025/11/29
-
●2025/11/29
-
●2025/11/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
もっと見る
オポノポノ(hoponopono)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【まずはご相談から♪】初回カウンセリング料０円
|
|
新 規 |
¥5,500 【午前中限定！！】お得な朝ポノコース（60分） 6,600円→5,500円
|
|
新 規 |
¥7,000 【頭痛/眼精疲労◎】リンパオイルトリートメント＋整体◇70分/7700円→7000円
|
|
新 規 |
¥7,000 【腰痛/背中の痛み】リンパオイルトリートメント＋整体◇70分/7700円→7000円
|
|
新 規 |
¥7,000 【胃腸疲れ/不眠】リンパオイルトリートメント＋整体◇70分/7700円→7000円
|
|
新 規 |
¥7,500 【上半身オイルトリートメント】60分☆8５00円→７５００円
|
