メルホリスティックアロマケアサロン
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投稿日：2026/2/20
- 新生活に向かう！、、、体調を崩す人の共通点
- 皆様こんにちは！看護師セラピストの菅井です。
毎年３月になるこの時期、増えます。
・頭痛
・めまい
・不眠
・謎のだるさ
・気分の落ち込み
でも皆さんこう言います。
「まだ始まってもいないのに疲れてる気がするんです」
そう。始まる前が一番乱れる。
3月は、静かにストレスがかかる月なんです。
人は変化を前にすると、
無意識に交感神経が優位になります。
まだ何も起きていないのに、
・先のことを考える
・準備をする
・人間関係を想像する
これだけで体はずっと軽い緊張状態。
自律神経は、「未来」にも反応します。
だから3月は実は隠れストレス月間。
★新生活で崩れる人の特徴
4月にガクッとくる人は、
実は3月の時点で
体がすでに固い。
・肩が常に上がっている
・呼吸が浅い
・手足が冷えている
・むくみが抜けない
これ、全部ONモードが続いているサイン。
★本当に大事なのは「始まる前にゆるめること」
新生活が始まってから整えるのは、
正直ちょっと遅い。
スタートダッシュで消耗しないために、
今、緊張を抜いておく。
体がゆるんでいると、環境の変化に強くなります！！
これは気合いではなく、生理学的な話。
merでやっていることはシンプルです。
温める
ゆるめる
巡らせる
余計なことはしません。
無理に流しません。
まず副交感神経が入る状態を作ってから、整えます。
だから施術後に「なんか呼吸しやすい」
って言われることが多いんです。
新生活はもうすぐ。
新しい環境に、
“緊張した体”で入るか、
“整った体”で入るか。
どちらを選びますか？
スタート前のリセット、お待ちしています。
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