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舞栞(MAIKA)のブログ
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投稿日：2025/5/10
- よもぎ蒸しと暑熱循環との関係
暑熱循環とは？
暑熱循環（暑熱順化とも言う）は、体が暑さに慣れていくプロセスのことです。高温環境で繰り返し体を動かしたり、汗をかいたりすることで、以下のように体が変化します
発汗量が増える（より効率的に体温を下げる）
血液量が増え、循環が改善される
体温調節がスムーズになる
熱中症への耐性が上がる
体温上昇 …よもぎ蒸しによって体温が上昇し、発汗が促進されることで、体内の（熱)の流れが活発になります。
血流促進 …よもぎの薬効成分（シネオールなど）と温熱効果で血流が改善され、寒さで滞っていた熱の循環が正常化します。
デトックス…（排毒） 発汗によって体内の老廃物や余分な湿（しつ）が排出され、気血水のバランスが整い、熱の循環もスムーズに。
冷え改善 …特に「冷え」によって滞っていた暑熱循環を回復し、自律神経やホルモンバランスの調整にも寄与します。
これから暑い季節になりますが、その前に暑さに身体を慣らして、夏バテしない身体を作りませんか？
舞栞は皆様のお越しをお待ちしております。
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