コッカクキョウセイビヨウバリセンモン ロスカ
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ロスカ(LOSKA)のブログ
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投稿日：2026/3/10
- ぎっくり腰。
- 「朝顔を洗おうとした瞬間に腰がピキッ…」
そんな経験がある人も多いと思います。医学的には急性腰痛症と呼ばれます。
今回は「なぜ突然起こるのか？」というぎっくり腰の原理をわかりやすく解説します。
ぎっくり腰は「腰の組織の炎症」
一言でいうと、腰の筋肉・靭帯・関節などに急激なストレスがかかり、炎症が起きた状態です。
腰には次のような組織があります。
筋肉
靭帯
椎間関節
椎間板
これらのどこかが瞬間的に損傷すると、強い痛みが出ます。
ぎっくり腰は次のような流れで起こることが多いです。
１腰に疲労が溜まる
長時間のデスクワーク
猫背姿勢
運動不足
などで筋肉が硬くなります。
２小さなダメージが蓄積
筋肉や靭帯に微細な損傷が少しずつ蓄積します。
３ある動きが「引き金」になる
前かがみ
物を持ち上げる
くしゃみ
この瞬間に強い負荷がかかります。
４炎症が起きて激痛
ダメージが限界を超えると
筋肉のけいれん
炎症
神経刺激
が起き、突然動けないほどの痛みになります。
なぜ「重い物を持った時」だけではないのか？
多くの人が重い物を持つとぎっくり腰になると思っています。
しかし実際は
靴下を履く
顔を洗う
立ち上がる
など軽い動作でも起こります。
これはすでに腰の組織が限界に近い状態だからです。
ぎっくり腰を起こしやすい人。
長時間座る仕事
運動不足
腹筋・体幹が弱い
ストレスが多い
冷え
ぎっくり腰の原理をまとめると
「腰の疲労の蓄積＋瞬間的な負荷＝炎症と激痛」
という仕組みです。
つまり原因は突然ではなく、日常生活の積み重ねなのです。
当サロンのメニューはシンプルに３つ。
【整体】【美容鍼】【小顔矯正】
本町駅から徒歩３分の好立地。梅田や心斎橋からも近いので、仕事帰りのメンテナンスに是非ご利用ください。
骨格矯正/美容鍼専門 LOSKA（ロスカ）
大阪府大阪市中央区本町４丁目８－９ ＲＥ－０２２ 401
姿勢改善/姿勢矯正/骨格調整/もみほぐし/マッサージ/小顔/眼精疲労/マタニティ/リンパマッサージ/小顔矯正/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/整体/肩こり/肩甲骨/フェイシャル/骨盤矯正/ストレッチ/カイロプラクティック/美容鍼/腰痛/むくみ/猫背/巻き肩/ストレートネック/肩甲骨はがし/産後/痩身
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