アロマリンパジャスミンパラデイシ
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- 鹿児島県鹿児島市柳町4-17ポートタウン35 805号室
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ジャスミンパラデイシ(アJasminum paradisi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/19
- 更年期の不調をラクに！50代からのセルフケア
- こんにちは。アロマとリンパサロン ジャスミンパラデイシです。
ここへきてまた寒い日が続いていますね。
寒い日、あたたかい日、気温変化も自律神経の乱れに繋がります。
とくに、50代になると、ホルモンバランスの変化により、
疲れやすさ、気分の浮き沈み、ほてりなどの更年期症状が気になる方が増えてきます。
でも、ちょっとした生活習慣の見直しで、ラクになることも多いんです。
アロマの活用もその一つ。
ラベンダーやゼラニウムの香りは、心を落ち着かせ、自律神経のバランスを整えてくれます。
夜、寝る前にディフューザーで香りを楽しんだり、ホホバオイルに混ぜて手首や首筋に塗るだけでもリラックス効果が期待できます。
また、軽い運動もおすすめ。
ウォーキングやストレッチを取り入れることで血流が良くなり、
不調をやわらげる助けになります。
「無理せず、自分のペースでできることから始める」が大切です。
あなたに合ったケアを見つけて、心地よい毎日を過ごしましょう。
当店は、アロマ講座もおこなっています。
安心なケアを学びたい方はぜひご相談下さい。
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