ディオーネ(Dione)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/18
- 末端冷え性
- 末端冷え性とは、体温を測っても低くはないけれど、手先や足先だけが冷たく感じる症状のことです。
ひどい人になると足が冷たくて眠りにつけなかったり、夜中に何度も起きてしまったり、睡眠のリズムが乱れて体調を崩してしまう人も少なくありません。
末端冷え性の原因は、体内で十分に熱産生できていないことです。末端部分だけを温めても根本的な改善にはならず、体の体幹や腹部を温めることで、手足まで血液が渡るようにすることが大切です。
自律神経の乱れが原因となっている可能性もありますので、リラックスする時間も作ってくださいね(^^)
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