ビビッド(Vivid)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/20
- 意識してほしいこと
- 施術後はお水をたくさん飲んでお手洗いの回数を増やすだとか、ヘルシーなものを食べるだとか、 機械を当てたあとは汗を出すなど、効果が上がる方法をお伝えすることは多いですが、普段意識することは？何をしているの？と尋ねられるので↓
普段から意識してほしいこと5つ
1、毎日お水を飲む(1.5リットル以上)
2、とにかく身体を冷やさない
3、湯船に20分以上浸かる(38～40度で半身浴がおすすめ)
4、身体が固まっていると感じた時にストレッチをする
思い出した時に深呼吸
5、しっかり寝る！！！これ大事◎
私がしていることは以上です。
それだけ？と思われるかもしれませんが、これだけです笑
しかし案外この意識を持つようになってから身体が変わったと思います☆☆
もっと意識が高いお客様もいらっしゃると思いますが、それぞれの性格やライフスタイルに合った続けられることをみつけてみてください♪♪#エステ#痩身エステ#三宮#ハンドマッサージ
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