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巻き爪補正店 池袋店のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 魚の目は繰り返させない意識
- こんにちは！巻き爪補正店 池袋店です。
春は歩く機会が増え、足裏への刺激も変化しやすい季節です。
魚の目をケアして痛みがなくなると、「これで終わり」と感じやすいですが、実は再発を防ぐ意識がとても重要になります。
魚の目は、同じ場所に繰り返し圧がかかることで角質が硬くなり、芯のように内側へ入り込んでいくものです。
一度芯を取り除いても、原因となる圧迫が続けば、また同じように形成されていきます。
そのため、魚の目は2週間に1度を目安に、最低4回から5回ほどのケアを繰り返すことで、芯ができきる前に整えていくことが大切です。
さらに改善後も、間隔をあけながらメンテナンスを続けることで、再び痛みが出る状態を防ぎやすくなります。
春は新しい靴を履く機会も多く、知らないうちに足裏の一部へ負担が集中していることがあります。
違和感が出てからではなく、「違和感が出にくい状態を維持する」という視点が大切です。
予防としては、足裏全体でバランスよく体重を支えることがポイントです。
・特定の一点に体重をかけすぎない
・足指がしっかり使える靴を選ぶ
・サイズだけでなくフィット感を確認する
これらは、魚の目ができる原因である局所的な圧を分散するために有効です。
市販のケア用品で無理に芯を取ろうとすると、周囲の皮膚まで傷つけてしまうこともあるため注意が必要です。
魚の目は、痛みが出てから対処するよりも、痛みが出ない状態を保つことが大切です。
春のうちから足元を整えて、快適に過ごしていきましょう！
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