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巻き爪補正店 池袋店のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 副爪は整え続けるのがコツ
- こんにちは！巻き爪補正店 池袋店です。
春は靴の変化が多く、小指まわりの違和感に気づく方が増える時期です。
副爪を整えて引っかかりがなくなると安心しがちですが、その後のケアがとても大切になります。
副爪は、小指の外側に繰り返し刺激が加わることで角質が厚くなったものです。
一度整えても、同じような摩擦や圧迫が続けば、また徐々に形成されていきます。
つまり、環境が変わらない限りは、時間をかけて戻ってくる可能性がある症状です。
副爪も2週間に1度を目安に、最低4回から5回ほど整えながら、小さくしていくことが基本です。
さらに改善後も、間隔をあけながら状態を確認していくことで、再び大きくなるのを防ぐことができます。
また、副爪で痛みを感じる場合は、突起が靴下などに引っかかっているか、下に魚の目ができているケースが考えられます。
そのため、表面だけでなく状態全体を見ることが大切です。
予防としては、小指側への負担を減らすことがポイントです。
・足幅に合った靴を選ぶ
・外側ばかりに体重をかけないよう意識する
・靴の側面が強く当たりすぎていないか確認する
これらは、副爪の原因である摩擦や圧迫を減らすために有効です。
気になるからといって無理に取り除こうとすると、刺激が強くなり逆に悪化することもあります。
副爪は「できたら取る」ではなく、「できにくい状態を維持する」ことが大切です。
春のうちから足元を整え、快適に過ごせる環境を作っていきましょう！
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