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巻き爪補正店 池袋店のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 春の歩行量とタコ対策
- こんにちは！巻き爪補正店 池袋店です。
春はお出かけが楽しくなる季節ですね。
暖かくなって歩く機会が増えると、足裏のタコが気になり始める方もいらっしゃいます。
冬はあまり意識していなかったのに、春先になって急に足裏の硬さや違和感が目立ってきたというお話もよくあります。
タコは、皮膚の一部に繰り返し圧力や摩擦がかかることで、角質が厚くなった状態です。
つまり、足裏が悪いというより、その場所に負担が集まりやすい環境があるということです。
靴のサイズや形が合っていない、歩く時に同じ場所ばかりで体重を受けている、立ち仕事やスポーツで特定の部分に刺激が続いているなど、原因はさまざまです。
春は新しい靴に履き替える時期でもあるため、今までとは違う場所に負担がかかり、タコができやすくなることがあります。
タコは一度削れば終わりというものではありません。
表面を整えても、原因となる圧迫や摩擦が続けばまた少しずつ厚くなっていきます。
そのため、2週間に1度を最低4回から5回ほど、でききる前に整えることを繰り返しながら、徐々に小さくしていくことが大切です。
一時的にきれいになっても、環境が同じであれば再び作られやすいのがタコの特徴です。
予防のためには、靴の見直しがとても重要です。
足長だけでなく、足幅や甲の高さも合っているかを確認し、歩いた時に一部分だけが強く当たっていないかを意識してみてください。
これは、局所的な摩擦や圧を減らすためです。
また、硬くなった部分をご自宅で何度も削ると、刺激が増えて逆に厚くなりやすいこともあります。
春は足元も軽やかにしたくなる季節です。
タコはただ削るだけではなく、なぜそこにできるのかを知ることが大切です。
足裏からのサインを見逃さず、快適な春を過ごしていきましょう！
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