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投稿日：2025/4/25
- タイプ別のストレートネック
最近、「ストレートネック」
という言葉を耳にすることが増えてきましたね。
これは、
本来ゆるやかなカーブを描いているはずの首の骨が、
まっすぐになってしまっている状態のことをいいます。
スマートフォンをのぞき込んだり、パソコン作業が長く続いたりすると、
ついつい首が前に出た姿勢になりがちです。
その状態が続くことで、
首の自然なカーブが少しずつ失われていってしまうのです。
こうした背景もあって、
今の時代はストレートネックの方がとても増えてきています。
でも実は、
ストレートネックにもいくつかのタイプがあり、
その原因は人それぞれなんです。
～大きく分けて二つのタイプがあります～
ひとつは、毎日の生活の中で姿勢が崩れてしまい、
あとからストレートネックになってしまうタイプ。
たとえば、スマホを長時間見ていたり、
デスクワークでうつむきがちな姿勢が続いたりといったことが
関係しています。
もうひとつは、
もともとの体のつくりや筋肉のバランスの影響で、
自然と首のカーブが少ないタイプの方。
このタイプは、
生まれつきや体質によって、
もともと首がまっすぐに近い状態になっていることがあります。
同じ「ストレートネック」という言葉でも、
背景や原因は人によってさまざまなんですね。
だからこそ ケアの方法も人それぞれです！
生活習慣が原因の方には、
姿勢の見直しや、首や肩の動きを整えるケアが効果的です。
一方で、
体質が関係している方には、
無理に首のカーブを作ろうとするのではなく、
筋肉のバランスを整えたり、
体全体の調和をはかることが大切になります。
まずは
自分の体がどちらのタイプなのかを知ることが、
心地よいケアへの第一歩になります。
最後に
ストレートネックと聞くと、
少し不安に感じる方もいるかもしれませんが、
大切なのは自分の体に合った方法で、
無理なく向き合っていくことです。
当店では、
お一人おひとりの状態を丁寧に見させていただきながら、
その方にぴったりの優しいケアをご提案しています。
首や肩まわりが少しでもつらいなと感じる方は
どうぞお気軽にご相談ください。
あなたの毎日が 少しでも軽やかになりますように
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