リラクゼーションサロンリハイロツヤマテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 岡山県津山市吹屋町１８－１
- JR津山駅から徒歩10分 車で3分
リハイロ 津山店(REHAIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- 当日予約◎有酸素運動は筋肉の凝りを整える！？
- みなさん、おはようございます！
リラクゼーションサロン リハイロ【REHA IRO】津山店です^ ^
今回は【有酸素運動】について解説☆
有酸素運動とは、
ウォーキング
ジョギング
サイクリング
など長時間継続して行う運動の事を言います。
有酸素運動は筋肉の凝りを整える！？！？！？
この有酸素運動に対してみなさんは
どのような効果があると思いますか？？？
ダイエット
筋力強化
血流を良くする
こういったイメージが多いのでは？？？
もちろん間違いではありませんが、
【自律神経を整える】
という効果も実は高いんです♪
お身体のコリが生じているという事は
自律神経の【交感神経＝身体を緊張させる神経】が
優位になっています(T . T)
有酸素運動を行う事で
自律神経の【副交感神経＝身体をリラックスさせる神経】が
活発になり、コリもほぐれやすくなります^ ^
当店でのマッサージもコリをほぐす施術になりますが
有酸素運動を習慣に取り入れて頂くと
さらに効果倍増です☆
まずは無理なく続けられる範囲で行ってみてくださね♪
また、当店の理学療法士監修の上質な全身マッサージを試してみてください^ ^
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
リハイロ【REHA IRO】津山店
営業時間 月曜日～日曜日 9:00~20:00
※水・木曜日は22時まで営業
お支払い：クレジット・電子決済可
#津山整体
#リラクゼーション
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