リラクゼーションサロンリハイロツヤマテン
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- 整体・カイロ
- 岡山県津山市吹屋町１８－１
- JR津山駅から徒歩10分 車で3分
リハイロ 津山店(REHAIRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 当日予約◎ 足のむくみ気になりませんか？
- 皆さんこんにちは！
リラクゼーションサロンリハイロ【REHA IRO】津山店です^^
早速ですが、足のむくみが気になりませんか？体の中で、足は最も浮腫みやすい場所です。
一日中デスクワークで座りっぱなしや長時間の立ち仕事の方は、脚が浮腫みやすくありませんか？
足が浮腫む原因として、足は心臓から最も離れた位置にあり、
血流の流れが滞りやすい！と言うことが考えられます。
基本的に活動時は立ち座り姿勢で足が下に位置するため、重力により血液が下に溜まりやすいです。
その重力に逆らって血流を心臓に返す筋肉があります！
それが”下腿三頭筋”という筋肉になります！
この筋肉がうまく使えていないため、足がむくむ方が多いです。
○下腿三頭筋によるむくみ
下腿三頭筋が収縮弛緩を繰り返すことで、ポンプ作用で心臓に血液が戻ります。
ですが、下腿三頭筋の短縮や筋膜の癒着により、うまく使えないことで足の血液を重力に逆らって戻すことが困難となります。
また、足関節の可動域が低下していると、足関節の上げ下げができなくなり、下腿三頭筋の収縮弛緩のポンプ作用が使えなくります。なので、しゃがめないくらい足関節が硬い方は要注意です。
○長時間の立ち仕事によるむくみ
長時間の立ち仕事で脚が浮腫みやすいのは、常に下腿三頭筋が収縮するため、血管を圧迫してポンプ作用が使えなくなり、血流が悪くなることから浮腫みやすくなります。
○長時間の座りによるむくみ
座っている状態は、そもそも下腿三頭筋が収縮弛緩しないためポンプ作用が使えない事と、それに加えて重力の影響を受けるためむくみやすいです。
あなたも、下腿三頭筋を正しく使えるような身体作りをして、むくみから解放されませんか？
むくみでお悩みの方は、ぜひ整体院リハイロへご相談ください！
あなたの不調の原因を細かく検査し、最短で良くなるように全力でサポートさせていただきます！
リハイロ【REHA IRO】津山店
営業時間 月曜日～日曜日 9:00~20:00
※水・木曜日は22時まで営業
お支払い：クレジット・電子決済可
#津山整体
#リラクゼーション
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