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おざき鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 新年度でお身体に不調が！？
- こんにちは！おざき鍼灸接骨院です
本日は新年度でお身体に不調が出る方が多い理由、症状についてお伝えします。新年度に増える体調不良の理由とは？
春になり新年度が始まると、「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」「気分が落ち込みやすい」といった不調を感じる方が増える傾向があります。これは決して気のせいではなく、環境や体の変化が大きく関係しています。
まず大きな要因の一つが「環境の変化によるストレス」です。新しい職場や部署、学校、人間関係など、生活環境が大きく変わる時期は、知らず知らずのうちに心と体に負担がかかります。このストレスが自律神経のバランスを乱し、疲労感や不眠、頭痛などの症状を引き起こします。
次に「気温差」です。春は暖かい日と寒い日が交互に訪れ、一日の中でも寒暖差が激しい季節です。この変化に体が対応しようとすることでエネルギーを消耗し、結果としてだるさや体調不良につながります。
また、「生活リズムの変化」も見逃せません。新年度をきっかけに起床時間や通勤時間が変わることで、睡眠の質が低下したり、食生活が乱れたりすることがあります。これも体調不良の原因となります。
さらに、春は「花粉」や「気圧の変化」なども重なり、体への負担が増える時期です。これらが複合的に影響し、普段は問題ない人でも不調を感じやすくなります。
この時期を乗り切るためには、無理をしすぎず、意識的に休息を取ることが大切です。軽い運動や深呼吸、バランスの良い食事を心がけることで、自律神経のバランスを整えることができます。また、「疲れている」と感じたら早めに休むことも重要です。
新年度は新しいスタートの時期ですが、同時に体にとっては負担のかかる時期でもあります。自分の体の声に耳を傾けながら、無理なく過ごしていきましょう。
お身体に不調がある方はいつでもご相談ください！！
おざき鍼灸接骨院
TEL：059-273-5994 〒514-0042三重県津市新町2丁目1-52
どんなお悩みでもご相談承ります。一度ご相談ください！
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