タイリラクゼーション チバソム
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チバソムのブログ
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投稿日：2026/2/15
- 良くある質問
- タイ古式マッサージはどんなマッサージですか？
普通のリラクゼーションと比べると、いくつか相違点があると思います。
1、ストレッチ
2、瞑想
3、全身、脚の重要性
4、横向き
5、マット（施術台を使わない）
チバソムのタイ古式は、ストーリーがあります。
最初は、リラックス状態への導きです。じっくりとゆっくりと脚をストレッチを混ぜながらの指圧は、ストレス状態から副交感神経優位の状態に入っていきます。脚を解す事である脚の筋膜が緩み、腰や肩周りが解れやすくなります。
脳が副交感神経優位になり次は、上半身の指圧とストレッチをします。力が抜ける横向きでの（90分以上）ストレッチと指圧は、肩周りや腰の可動域をゆっくりと少しだけ広げます。
次のうつ伏せでは、寝ているのか起きているのか分からない（半覚半眠）状態で肩～腰をほぐします。
より深いα波が脳を休めます。
後半に、もう一度仰向けになり、頭から首にかけて指圧をします。
（この時の脳波は深い瞑想のシータ波になり、脳の疲労物質が減るデータがあります）
最後に座位で、気持ちよく目覚める為のストレッチに入ります。
副交感神経優位から、現実世界に向けて交感神経が目覚めるような、元気が出る為のストレッチです。
スッキリと目が覚めた時は、身体がリセットされたようなスッキリ感とエネルギーが身体から溢れてきます。
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