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- センター北駅徒歩30秒【睡眠改善/小顔/男性も大歓迎/眼精疲労/もみほぐし/リンパ】
森のうたたね センター北店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/18
- 斜角筋ストレッチ
- みなさまこんにちは 快眠ドライヘッドスパ専門店森のうたたねでございます。
今日は首肩の痛みや腕、指のだるさに効果的な「斜角筋ストレッチ」をご紹介いたします。
斜角筋（しゃかくきん）は、首の側面にある3つの筋肉の総称で、首の側屈、前屈、呼吸補助の役割を担います。【斜角筋ストレッチ】
1.座った姿勢で、ストレッチしたい側と反対側の手で頭の横を軽く持ちます。
2.頭をゆっくりと、手の方へ倒します。
3.首の横（側面）が気持ちよく伸びるのを感じましょう。
4.10～15秒キープし、反対側も同様に行います。
【森のうたたねセンター北店は、快眠ドライヘッドスパ専門店となっております。】
ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています。
リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるリンパマッサージ。
アロマデュフューザー香るリラックス空間で産後の疲れを癒します♪
ヘッドスパのほかデコルテ、アイスパ、耳ほぐし、肩甲骨、肩 などのマッサージも行います。
小顔・頭筋膜リリース・眼精疲労・肩こり・腰痛に効果あり◎
センター北駅徒歩1分
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