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- センター北駅徒歩30秒【睡眠改善/小顔/男性も大歓迎/眼精疲労/もみほぐし/リンパ】
森のうたたね センター北店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/15
- マスクをしたまま耳マッサージ
- 長時間マスクをしていると、ゴムが耳裏を圧迫して痛みを感じることがある人も多いのでは？
そんな耳の痛みを緩和するストレッチです。マスクをしたままでもできるので、時間をおいて数回行い、痛みやストレスを和らげて。
1、耳の後ろを数カ所、円を描いてもむ耳のまわりの毛の生えていない部分をいくつかのパートに分け、中指を使って小さな円を描くように移動させながら皮膚をもむ。
2、耳輪をはさんでほぐす耳介全体を親指とひと差し指ではさみ、耳たぶ側から上へ優しくほぐしていく。
3、耳を折りたたんでトントンたたく耳の穴をふさぐようにして耳介を裏側から折りたたみ、周囲の音を遮断する。その状態で、人差し指で耳裏をトントントンと数回たたく。たたく音はしっかり響くくらいの強さで。
4.耳たぶを下にひっぱる
耳たぶを軽くはさんで持ち、手を離さずに下にひっぱったら力を抜く。この動きをゆっくり3回繰り返す。耳全体が引き伸ばされるイメージで。
※耳を傷つけないように力を加減して行ってください。
【森のうたたねセンター北店は、快眠ドライヘッドスパ専門店となっております。】
ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています。
リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるリンパマッサージ。
アロマデュフューザー香るリラックス空間で産後の疲れを癒します♪
ヘッドスパのほかデコルテ、アイスパ、耳ほぐし、肩甲骨、肩 などのマッサージも行います。
小顔・頭筋膜リリース・眼精疲労・肩こり・腰痛に効果あり◎ センター北駅徒歩1分
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