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- センター北駅徒歩30秒【睡眠改善/小顔/男性も大歓迎/眼精疲労/もみほぐし/リンパ】
森のうたたね センター北店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 花粉症対策part1
- みなさまこんにちは、快眠ドライヘッドスパ専門店 森のうたたねでございます。
今回は、今日からできる、花粉症予防法についてご紹介します。
春や秋になるとつらい花粉症。近年は花粉の時期が早く訪れることもあり…
くしゃみ、鼻水、目のかゆみは、日常生活の質が一気に下がり、辛いですよね。◆外出時にできる花粉症対策
・花粉対策用マスクは侵入量を約70％カット
・ウールやフリースは花粉が付きやすいので、表面がツルツルした素材がおすすめ
◆家の中での花粉対策
・玄関で服をはたく
・すぐに手洗い・うがい・洗顔
→これだけで室内に持ち込む花粉を大幅に減らせます◎
◆食事・生活習慣で内側から対策（花粉症に良いとされる食べ物）
・ヨーグルト（腸内環境改善）
・納豆・味噌などの発酵食品
・青魚（EPA・DHA）
◆睡眠とストレス管理
睡眠不足は症状悪化の原因。ストレスをためないことも重要
「しっかり寝る」だけでも、症状が軽くなる人は多いです◎
花粉症は「早め・継続」がカギ
花粉症対策は、「花粉を避ける」＋「体調を整える」の両方が大切です。
できることから少しずつ取り入れて、つらい季節を少しでも快適に乗り切りましょう＾＾
【森のうたたねセンター北店は、快眠ドライヘッドスパ専門店となっております。】
ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています。 リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるリンパマッサージ。
アロマデュフューザー香るリラックス空間で産後の疲れを癒します♪
ヘッドスパのほかデコルテ、アイスパ、耳ほぐし、肩甲骨、肩 などのマッサージも行います。
小顔・頭筋膜リリース・眼精疲労・肩こり・腰痛に効果あり◎
センター北駅徒歩1分
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