カイミンドライヘッドスパセンモンテンモリノウタタネセンターキタテン
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- 神奈川県横浜市都筑区中川中央１－２３－１フォーレスト・ノース・ビルセ ンター北２０１
- センター北駅徒歩30秒【睡眠改善/小顔/男性も大歓迎/眼精疲労/もみほぐし/リンパ】
森のうたたね センター北店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 湯船でリラックス習慣
- みなさまこんにちは 快眠ドライヘッドスパ専門店森のうたたねでございます。
毎日湯船に浸かりますか？
湯船に浸かることは、リラックス以上の意味があり、シャワーだけでは得られにくい、心身へのメリットがあります。
◆血行促進・疲労回復
・筋肉のコリや張りの緩和
・疲労物質の排出促進
・冷え性の改善
◎特にデスクワークや立ち仕事のあとには効果的
◆自律神経を整える
・ストレス軽減
・イライラの緩和
・睡眠の質向上
◎38～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かると、副交感神経が優位に
◎夜に入浴すると、深部体温が下がるタイミングで自然な眠気が訪れやすくなる
◆心のリセット効果
・スマホから離れる
・考えを整理する
・呼吸を整える
◎「簡易マインドフルネス」のような役割も果たす。
◆美容・健康面のメリット
・毛穴が開き、汚れが落ちやすくなる
・発汗により老廃物排出をサポート
・代謝向上
◆おすすめの入り方
温度:38～40℃
時間:10～15分程度 就寝1～2時間前までに入るのが理想です！
忙しくて、湯船に入れない時は、足湯を活用！
シャワー＋最後に足だけ温めるだけでも、十分リラックス効果はあるので試してみてください(^^)
【森のうたたねセンター北店は、快眠ドライヘッドスパ専門店となっております。】
ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています。 リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるリンパマッサージ。
アロマデュフューザー香るリラックス空間で産後の疲れを癒します♪
ヘッドスパのほかデコルテ、アイスパ、耳ほぐし、肩甲骨、肩 などのマッサージも行います。
小顔・頭筋膜リリース・眼精疲労・肩こり・腰痛に効果あり◎
センター北駅徒歩1分
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