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快眠ドライヘッドスパ専門店森のうたたねセンター北店

カイミンドライヘッドスパセンモンテンモリノウタタネセンターキタテン

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  • 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-23-1フォーレスト・ノース・ビルセ ンター北201
  • センター北駅徒歩30秒【睡眠改善/小顔/男性も大歓迎/眼精疲労/もみほぐし/リンパ】

森のうたたね センター北店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/23
後頭部の硬さと眼精疲労の関係について
みなさまこんにちは、快眠ドライヘッドスパ専門店 森のうたたねでございます。

後頭部(頭の後ろ)の「硬さ」と眼精疲労は、実はかなり関係しています。
特にデスクワークやスマホ使用が多い人ではよく見られる症状です。

◆なぜ後頭部が硬くなるのか?
後頭部には、次のような筋肉があります。
【後頭下筋群】(こうとうかきんぐん)【僧帽筋】(上部)【点頭半棘筋 】などがあり、これらは
目の動きや、頭の位置や姿勢と深く関係しています。

◆眼精疲労が起こる原因
・目を酷使する(長時間のPC・スマホ使用)
→目のピント調整筋(毛様体筋)が緊張

・目と後頭部は神経的に近い
→目の動きやピント調整には、脳神経(特に視神経や動眼神経)が関与します。
これらの神経の中枢は、後頭部に近い領域(後頭葉や脳幹周辺)と関連しています。
そのため、目が疲れると、「 無意識に後頭部の筋肉が緊張する」という反応が起こります。

◆後頭部が硬いと何が起きる?
後頭部の筋肉が硬くなると
・後頭部の血流低下
・緊張型頭痛
・首こり
・目の奥の痛み
といった症状が出やすくなります。

特に「目の奥が重い」「後頭部がズーンとする」というタイプは、筋緊張が原因であることが多いです。 


後頭部の硬さと眼精疲労の関係について_20260323_1

◆姿勢との関係
猫背やストレートネックになると、頭が前に出て、後頭部の筋肉が常に引っ張られる為、慢性的に硬くなり眼精疲労が悪化するという悪循環が起きます。

◆改善の方向性
◎後頭部の温め
◎首の後ろの軽いストレッチ
◎1時間に1回遠くを見る
◎画面の高さを目線と同じにする


当店では、後頭部のまわりを丁寧にほぐし、頭全体の血流を改善!

「視界がスッキリ」「首が軽くなった」と
実感される方が多く、慢性的な疲れにもおすすめです。

是非ご相談ください^^


【森のうたたねセンター北店は、快眠ドライヘッドスパ専門店となっております。】
ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています。 リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるリンパマッサージ。  

アロマデュフューザー香るリラックス空間で産後の疲れを癒します♪  

ヘッドスパのほかデコルテ、アイスパ、耳ほぐし、肩甲骨、肩 などのマッサージも行います。  

小顔・頭筋膜リリース・眼精疲労・肩こり・腰痛に効果あり◎  

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森のうたたね センター北店 ハラカワ センター北
ご来店お待ちしております
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ハラカワ センター北ハラカワ センターキタ
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森のうたたね センター北店 ハラカワ センター北

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「ちょっと疲れたな…」を癒すお手伝いをします

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森のうたたね センター北店のブログ(後頭部の硬さと眼精疲労の関係について)/ホットペッパービューティー

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