カイミンドライヘッドスパセンモンテンモリノウタタネセンターキタテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市都筑区中川中央１－２３－１フォーレスト・ノース・ビルセ ンター北２０１
- センター北駅徒歩30秒【睡眠改善/小顔/男性も大歓迎/眼精疲労/もみほぐし/リンパ】
森のうたたね センター北店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 胸鎖乳突筋をほぐそう！
- みなさまこんにちは 快眠ドライヘッドスパ専門店森のうたたねでございます。
「首こりがつらい」「顔のむくみが取れない」「頭痛が続く」…
そんなお悩みに関係しているのが 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん） です。
スマホやパソコンを長時間使う人は、この筋肉がガチガチに硬くなりやすいです。
今回は、胸鎖乳突筋をほぐすことで得られる効果と、簡単セルフケア方法をご紹介します♪
◆胸鎖乳突筋とは
胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨・胸骨に向かって伸びている首の大きな筋肉です。
主な役割は、
・首を回す、首を前に倒す
・呼吸をサポートする（補助呼吸筋）
・姿勢の安定
→この筋肉が硬くなると、首だけでなく全身にさまざまな影響が出てきます。
◆胸鎖乳突筋をほぐす効果
◎肩首凝りの改善
◎頭痛の緩和
◎顔のむくみ、フェイスラインの改善
◎めまい、耳鳴りの軽減
◎自律神経が整いやすくなる
◆簡単セルフマッサージ
1.首を少し横に傾ける
2.浮き出てくる筋を親指と人差し指で軽くつまむ
3.優しくもみほぐす（10～20秒） 反対側も同様に
ポイントは、「強く押しすぎない」「痛気持ちいい程度でOK」「深呼吸しながら行う」こと！
首はとてもデリケートな部位なので、やさしくケアすることが大切です。
1日1分でも続けることで、首まわりが軽くなります♪
ぜひ今日からセルフケアを始めてみてください＾＾
【森のうたたねセンター北店は、快眠ドライヘッドスパ専門店となっております。】
ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています。
リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるリンパマッサージ。
アロマデュフューザー香るリラックス空間で産後の疲れを癒します♪
ヘッドスパのほかデコルテ、アイスパ、耳ほぐし、肩甲骨、肩 などのマッサージも行います。
小顔・頭筋膜リリース・眼精疲労・肩こり・腰痛に効果あり◎
センター北駅徒歩1分
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【オススメNo.１】ドライヘッドスパ＋眼精疲労(温かホットストーン付き) 70分
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（32）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（23）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（2）
もっと見る
森のうたたね センター北店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【人気No.1★】ドライヘッドスパ＋眼精疲労(温かホットストーン付き) 60分
|
|
新 規 |
¥7,700 【オススメNo.１】ドライヘッドスパ＋眼精疲労(温かホットストーン付き) 70分
|
|
新 規 |
¥9,900 【快眠/リラックス♪】ドライヘッドスパ＋眼精疲労(ホットストーン付) 90分
|
|
新 規 |
¥13,200 【快眠/リラックス♪】ドライヘッドスパ＋眼精疲労(ホットストーン付) 120分
|
|
新 規 |
¥4,400 【お時間のない方へ♪】ドライヘッドスパ30分¥4400
|
|
新 規 |
¥4,840 ドライヘッドスパ＋温かホットストーン付き40分¥4840
|
