楽庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/1
- スマホ首
- 最近本当に増えたなと思うのがストレートネック。
通称『スマホ首』。
人の身体は横からみると、首から腰に掛けてゆるやかに蛇行しています。
生理湾曲といわれるもので、これによって重力を分散して身体への負担を減らしているそうです。
しかしながら、乱れた姿勢をつづけているとこの湾曲がなくなってまっすぐになってきます。上の絵のように、スマホを使っているときの姿勢は、ほとんどの方が首を前傾させ、
背中を丸めていると思います。
この時、首の骨の配列はまっすぐになっています。
人の頭は約５キロ。結構重いですね。
正しい姿勢では全身で支えていますが、上の絵のような姿勢だと、細い首にもろに負担をかけます。
長時間パソコンを使う方もほぼ同様です。
筋肉が凝り固まったり、バランスを悪くしている方が本当に多いです。
首や肩のこりにとどまらず、背中全体の痛み、腰痛、頭痛、消化不良・・・、様々な症状がでることも。
あまり簡単に考えず、定期的にケアすることをおすすめします。
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整体師
山口 勝之ヤマグチ カツユキ
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