楽庵のブログ
プライベート
投稿日：2024/12/9
- 鍛えなおし
- 移転を契機に学び直しと共に身体を鍛えなおしている
新居の近くにジムがあるので入会することにした
が、すぐにではなく少々準備をした
家からすぐの駄原競技場のトラックを早歩きで3周
久しぶりに外で身体を動かく事は気持ちがいい
でも、なんとなく膝や股関節に違和感
痛いのではないがなんとかく骨のおさまりが悪いというか、しっくりこない
１週間同じメニュー、同じペースで続けて、違和感がなくなってきたところで１週走る
きつくはないが、やっぱり関節に違和感
これが加齢なのか、それともトレーニング不足なのかと考えながら少しづつペースアップ
そんなこんなを２週間ほど続けて、ある程度の手ごたえを確認してジムに入会
今日で入会から約１か月
週３～４回のペースで少しづつ負荷をあげていっている
目標は筋肉量を増やしつつ体重を５キロ増量
体脂肪率を５％ダウン
１年、あわよくば半年くらいで達成できればと取り組んでいます
私の仕事は他人様の身体をケアする仕事ですが、
まずは自分自身を万全にしてお迎えしたいと思っています
relaxation salon 楽庵
※※初めてご来店のお客様へ※※
正面玄関車寄せ付近でお待ちください
お迎えに上がり、専用駐車場までご案内いたします
早めに到着の際は、恐れ入りますがお電話頂けますようお願い致します
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整体師
山口 勝之ヤマグチ カツユキ
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