Act BELLEZZA esthetic 【アクトベレッザ エステティック】
アクトベレッザエステティック
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- 愛知県名古屋市中村区名駅３丁目9-6 アルティメイト名駅2nd 2階
- 名古屋駅 ユニモール8番出口 徒歩5分 #ララピール#毛穴改善#毛穴洗浄#ニキビケア
アクトベレッザ(Act BELLEZZA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/28
- 美肌対策におすすめのフルーツ(*^^*)
こんにちは！
ACT BELLEZA 高山です♪
数ある栄養素のなかでも、特に美肌との関係が深いフルーツのご紹介！
肌荒れが気になる場合は、これらの栄養素を積極的にとる事がおススメです！
◎りんご
りんご の皮には、メラニンの生成を防ぐ「りんごポリフェノール」が含まれています。さらに、ビタミンCやビタミンE、腸の状態を整える「ペクチン」など、美肌効果の高い栄養が豊富に含まれている食材です。
◎みかん
みかんはビタミンCを多く含むことで知られていますが、みかんのだいだいいろのもととなっている「β-クリプトキサンチンも美肌効果の高い栄養素です。ターンオーバーの促進や保湿、シミを薄くするなど、さまざまな効果が期待できます。
また、白い筋には、血行改善作用のあるポリフェノールの一種が含まれているので、できるだけ取らずに食べましょう。
スキンケアだけではなく、食生活に気を配ることで、美肌にグッと近づけます(*^^*)
内側からも、ケアをしっかりしていきましょう！
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ぜひお越しくださいませ。
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投稿者
ACT BELLEZA
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