フェアリーファクトリー(Fairy factory)のブログ
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投稿日：2025/6/7
- 毎日キレイ習慣～食事と体質改善編
- 【Day6｜夜ごはんで差がつく！“軽め”のコツ】
こんにちは♪ エステティシャンのsaoriです☆彡
夜はエネルギー消費が少ないので、“食べすぎ注意ゾーン”。
でもしっかり満足感を得ながら、調整はできますよ♪
【今日のワンポイント】
◎夜は「控えめ炭水化物＋しっかり野菜＋たんぱく質」を意識！
◎寝る3時間前には食事を終えるのがベスト！「軽めだけど満たされる」バランス、ご自身の生活リズムに合わせて工夫してみてくださいね。
『 理想のカラダづくりは、一歩ずつ！ 』
あなたの「変わりたい」を、全力でサポートします！
一緒にがんばりましょう♪
→明日は、「1日を通して意識したい“バランス”」についてお話します♪
# 我孫子#取手#柏#キャビテーション#引き締め#ダイエット#ラジオ波#超音波#痩身#セルライト#EMS#デトックス
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