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ルッカ(RUKKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/15
- 寒暖差でむくみやすいこの季節に♪すぐできるケア方法
- こんにちは！RUKKAのSayakaです♪
最近、朝晩と日中の寒暖差が大きくなってきましたね。実は、この気温の変化がむくみの原因になることをご存じですか？
寒暖差が激しいと、自律神経が乱れやすくなり、血流やリンパの流れが悪くなります。その結果、体内の水分バランスが崩れ、むくみやすくなるんです！
そこで今日は、簡単にできる「むくみ対策」をご紹介します♪
1. 朝は白湯で体を温める
朝一杯の白湯を飲むことで、内臓が温まり、血流が促進されます。代謝もアップするので、むくみにくい体作りに◎
2. ふくらはぎのストレッチ
寝る前やお風呂上がりに、足首を回したり、ふくらはぎを伸ばすストレッチを♪ 血流が良くなり、スッキリした脚を目指せます。
3. 湯船につかってリラックス
シャワーだけで済ませがちな方は、ぜひ湯船に♪ 38～40℃くらいのお湯に10分ほど浸かると、血行が良くなり、むくみ解消に効果的です！
RUKKAでは、むくみが気になる方にぴったりの施術をご用意しています♪ 気温差に負けない、スッキリボディを一緒に目指しましょう！
ご予約・お問い合わせ、お待ちしています♪
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しんじょう さやかシンジョユウ サヤカ
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