ジョセイセンヨウソウシンセンモンテン ルッカ
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ルッカ(RUKKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/18
- 休むことは、前に進むための準備。
- 忙しい女性へ。自分を取り戻す休日のすすめ
1、ゆるっと“朝活”で静かな時間を楽しむ
休日こそ、ほんの少し早起きして静かな時間を味わって。
お気に入りのコーヒーや朝日を浴びながらの読書で、心がじんわりほぐれていきます。
2、美容メンテで自分を甘やかす
サロンでのトリートメントやエステで、がんばる自分にご褒美を。
“キレイ”が整うと、気分も自然と上向きに。
3、 “スマホ断ち”で脳を休める時間を
SNSや仕事の通知から少しだけ距離を置いて、デジタルデトックス。
思考がクリアになって、月曜の自分が軽やかになります。
4、小さな「ときめき」を取り入れる
新しいカフェを開拓する／お花を飾ってみる／お気に入りの服を着る…
特別じゃなくていい、小さな楽しみが心を潤します。
5、“何もしない”を楽しむ
予定を詰め込まず、ソファでごろごろ、音楽を聴いてぼーっとする時間も大切。
自分に戻る感覚を味わえる、大事なリセットのひとときです。
6、栄養のあるものを、食べる。
自然から採れた食材をしっかり食べる。
自炊が苦手な方は、ミニトマトやきゅうりカットするだけのお野菜に
お好きなドレッシングをかけて食べることも100点です◎
忙しさの中でも、心がほっとする瞬間を忘れないで。
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ダイエットアドバイザー
しんじょう さやかシンジョユウ サヤカ
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