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はれる接骨院 ウェリナ(Welina)のブログ
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投稿日：2025/6/17
- 肌ケアを始めるべき～夏本番前の“準備期間”がカギ～
- 気温も湿度も高まり、いよいよ夏が近づいてきました。この時期、「汗をかくから何となく肌が潤ってる気がする」「紫外線対策は夏になってから」と思っていませんか？実は、今のタイミングこそ肌ケアを見直す絶好のチャンスなんです。
まず意識したいのは「紫外線」です。5月から8月にかけて紫外線量は一年で最も多く、6月は梅雨で曇りがちでも、紫外線A波（肌の奥まで届くタイプ）はしっかり地表に届いています。気づかないうちに肌の奥では日焼けによるダメージが進行し、シミ・たるみの原因に。今から日焼け止めやUVカットアイテムを習慣化しておくことで、夏本番の肌老化リスクを大きく減らせます。
また、気温と湿度が高いこの時期は皮脂の分泌も活発に。テカリやすく、毛穴が詰まりやすくなるため、丁寧な洗顔と適切な保湿のバランスが重要です。特に保湿を怠ると、肌は乾燥を防ごうとさらに皮脂を出してしまい、悪循環に。夏用のさっぱり系保湿アイテムに切り替えるのも、このタイミングがおすすめです。
さらに、肌のターンオーバー（生まれ変わり）は約28日周期。この時期から丁寧なスキンケアを始めれば、夏が本格化する頃には“夏に強い肌”が育ちます。毛穴の目立ちにくい透明感のある肌を目指すなら、今が始めどきなのです。
最後に、気分的にも「新しいことを始めやすい」のがこの時期。季節の変わり目は生活リズムを見直すチャンスでもあり、スキンケアを丁寧に行うことで、心のリフレッシュにもつながります。
夏はもうすぐ。慌てて肌ケアを始めるより、今から準備しておくことで、差がつく肌づくりができます。この“初夏のひと手間”が、秋の美肌に繋がっていくのです。
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